بخشی از متن: اگر ورزش كوهنوردي را تازه شروع كرده ايد، ابتداي كار ممكن است مسائل و مشكلاتي براي شما به وجود آيد. با پيدا كردن يك همراه با تجربه يا دوستي كه از هر نظر با شما هماهنگي دارد كار تا حدي آسانتر مي شود. بايد بدانيد كه يك فرد كاركشته و شايسته مي تواند كمكها و راهنمايي هاي زيادي به شما بكند...